12พ.ย.60

ขั้นตอนของการฟาแบบIFS

ประการแรก ผู้ฟาต้องดำรงอยู่ในSelf ,พื้นที่สีเขียว ประการสอง ให้ความสำคัญกับการรอคอย จังหวะที่พอดีๆ ไม่เร่งรีบ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความสมัครใจของผู้ถูกฟา

ขั้นตอนการฟา(บรรยายโดยเนท)
1.หาเป้าหมายว่าเราจะทำงานกับเรื่องอะไร

2.เชิญผู้พิทักษ์เข้ามา อาจเริ่มต้นจากภาวะที่ผู้ถูกฟาเป็นอยู่ หรือนึกถึงเหตุการณ์ ในทางสมองเมื่อนึกถึงเหตุกาณ์นั้นๆอีกครั้ง การรับรู้จะเหมือนเกิดขึ้นจริงอีกครั้ง

3. ผู้พิทักษ์ปรากฏ อาจเป็นรูปแบบ ภาพ เสียง พลังงาน หรือ อาการทางกาย

4.แยกผู้พิทักษ์เพื่อหาSelf ของผู้ถูกฟา
เชิญผู้พิทักษ์ขยับออก โดยใช้วิธีตั้งชื่อ หรือ ให้ผู้ถูกฟาบรรยายภาพในจินตนาการ จะช่วยให้แยกได้

5.เช็คว่าผู้ถูกฟา อยู่ในSelfรึยัง โดยถามผู้ถูกฟาเช็คความรู้สึกต่อผู้พิทักษ์

6.หากยังมีความรู้สึกที่ตัดสินผู้พิทักษ์ แสดงว่ามีเสี้ยวส่วนอื่นมาปนอยู่ ให้เชิญออกมาก่อน

7.เมื่อเห็นช่องที่แง้มออก เรานำให้ผู้ถูกฟาโฟกัสกับความรู้สึกที่อยู่ในSelf สภาวะจิตเดิมแท้

8.ขออนุญาติผู้พิทักษ์ขยับ เพื่อจะเข้าไปดูเด็กน้อย(Exile:เสี้ยวส่วนที่ผู้พิทักษ์ดูแลอยู่)ด้วยความสุภาพ

9. ชั่วขณะที่ผู้ถูกฟาเข้าไปเผชิญกับเด็กน้อย เป็นช่วงเวลาสำคัญมากที่เราต้องให้เวลา อยู่กับเขาด้วยพลังงานที่โอบอุ้ม สงบ
ภาวะที่เข้าไปดูแลเด็กน้อยที่เจ็บปวด เป็นช่วงของการเยียวยา ความเจ็บปวดถูกปลดปล่อยออกมา

10.หลังจากดูแลเด็กน้อย ให้เช็คว่าเด็กน้อยเปลี่ยนแปลงอย่างไร เช็คผู้พิทักษ์เปลี่ยนแปลงอย่างไร(ปักหมุดให้ผู้ถูกฟารับรู้ว่าผู้พิทักษ์มีคุณภาพใหม่)